一大決心してロングJOG
25km以上走るのは、たぶん7月のチェジュ以来。
そのくらい怠けていたので
終わる頃には お尻〜脚が売り切れ状態。
肩までキュ〜ンとしてきて
これまたご無沙汰の おなじみマッサージ先生のところに駆け込み!
大した練習もしてないので ケアも怠ってましたが
2ヶ月ぶりにマッサージしてもらったら
肩も首も腰もお尻も脚も こりっこり!
いったい何の疲れか
結構たまっていたみたい。
練習もケアも 怠らず、ですね。
そうそう今日、
1/23の湘南国際マラソン当日の臨時列車
「湘南国際マラソン3号」を
「えきねっと」で事前購入登録 しました。
数百円しか違わないので
奮発して グリーン車♪
これに乗る時には
よ〜し走ったるぞ〜!
って気持ちになれてるように
これからの1ヶ月
少しでも自信つけなきゃ。。。